09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 69,65g | Prot: 105,36g | Karb: 110,30g.
Kahvaltı: KDV Конфета Glaze, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Сливочное Масло, Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Яйцо Куриное, Активия Йогурт Легкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Магуро Паштет из Тунца "Парус", Помидор Сливка, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Snickers Мороженое Батончик в Белом Шоколаде, Винегрет без Масла, Лосось на Пару. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|