09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 74,29g | Prot: 172,51g | Karb: 276,78g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Zucchine, Primia Filetti di Sgombro al Naturale , Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Amadori Salsicce con Tacchino e Pollo, Riso. Aperatifler/Diğer: Eurospin Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pere Abate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|