09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 27,48g | Prot: 182,43g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: Bodymass Whey Protein, Milsani Magere Kwark. Öğle Yemeği: Jumbo Woksaus Teriyaki, Coop Kiphaasjes, Lassie Toverrijst Extra, All Seasons Hollandse Sperziebonen, Jumbo Zonnebloemolie. Akşam Yemeği: Bodymass Whey Protein, Milsani Magere Kwark. Aperatifler/Diğer: Gekookt Ei, Aptonia After Sport Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|