09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 34,76g | Prot: 77,48g | Karb: 215,87g.
Kahvaltı: Pepes Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Kembung Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Akşam Yemeği: Tango Long Wafer Vanilla Milk, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Gery Snack Sereal, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|