06 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 94,89g | Karb: 273,06g.
Kahvaltı: Груши, Сваля Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Помидоры, Макароны Отварные, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Компот из Сухофруктов. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|