|
26/8. 82,3
9/9 82,4
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 48,41g | Prot: 64,98g | Karb: 93,55g.
Kahvaltı: Sportyfeel Protein Drink, Tranbär, Kokt Ägg, Kaffe, Arla Lättfil. Öğle Yemeği: Råa Grönsaker, Stekt Ägg, Felix Vegetarisk Pytt. Akşam Yemeği: Latte Kaffe, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Champinjoner, Budget Laxfile. Aperatifler/Diğer: Grönt Äpple, Glass. devamı için...
|
|
2611 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|