09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 78,85g | Prot: 92,62g | Karb: 134,00g.
Kahvaltı: Чай, Вода, Моя Славита Творог 2%, Евроопт Яблоко, Изюм, Я Вкусный Йогурт 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Калинка Сметана 16%, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Лук, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Молочный Мир Молоко 3,2%, Молочный Мир Сметана 16%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|