09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 44,26g | Karb: 90,49g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чабан Сыр «Российский Молодой», Чай, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Сухие Семена Чиа, Гречка Отварная, Лосось на Гриле, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Шоколадная Колбаса, Чай, Виноград. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|