09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 68,12g | Karb: 108,61g.
Kahvaltı: Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Морковь Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сэн Сой Соевый Соус, Кировский Сметана 20%, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука, Heineken Пиво Безалкогольное, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка Хлои Тинг - 33 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 27 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|