09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 160,31g | Prot: 60,71g | Karb: 27,51g.
Kahvaltı: Melkan Houdbare Slagroom, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Gepelde Zonnebloempitten, Eiwit, De Tuinen Psyllium Vezels, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Molensteen Biologisch Kokosmeel, AH Amandelmeel Glutenvrij, Garlan Kruidenkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter. Akşam Yemeği: Cacaopoeder (Ongezoet), Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Omelet of Roerei met Kaas, Kesbeke Augurken Blokjes, Calvé Belgische Mayonaise, Gekookt Ei, Rucola Sla, Komkommer (met Schil), AH Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Omelet of Roerei met Groenten. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|