09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 79,03g | Karb: 120,42g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рулет из Лаваша с Творогом, Куриные Котлеты, Nescafe Gold, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Сахар, Nescafe Gold, Хлібна Хата Хліб Бородінський, Мясна Весна Шинка, Редис. Akşam Yemeği: Водный Мир Крабовые Палочки, Хит Продукт Лосось Холодного Копчения , Черниговское Пиво Светлое. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|