|
Начала заниматься собой 4 июля 2020, было изначально 67,6 кг.
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 88,01g | Karb: 172,96g.
Kahvaltı: Milka Wholenut Caramel, Pirkka Морковные Оладьи, Мёд, Перекресток Персик, Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Pirkka Морковные Оладьи, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
|
159 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|