|
ог 104
от 83
п 86
об 103
б 60,5
пл 34,5
ушел отек.
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 83,66g | Prot: 92,25g | Karb: 132,27g.
Kahvaltı: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Арахис, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Виноград Американского Типа, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори. Akşam Yemeği: Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Яйцо, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Виноград Американского Типа, Лаваш Тонкий, Помидоры, Растительное Масло. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|