|
❤️❤️❤️Уже 6 месяцев. Фух, пройдена большая часть пути.
Общая прибавка за весь период 2.6 кг.
Объёмы не менялись, всё по 100см😂.
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 116,12g | Karb: 269,48g.
Kahvaltı: Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Белоцерковский Творог 0%, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Рудь Мороженое 100%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кулиничи Сухари Киевские, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Белоцерковский Творог 0%, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Говядина Постная, Яйцо Куриное, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Roshen Shooters Chocolates Brandy Liqueur, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|