09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 100,86g | Karb: 116,26g.
Kahvaltı: Сахар, Американо, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Хлеб Черный, Zanetti Grana Padano, Болгарский Перец, Растительное Масло. Öğle Yemeği: Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кукуруза Вареная, Сахар, Американо, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Сибирские Продукты Кефир 3,5%. Aperatifler/Diğer: Ежевика, Чернослив, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Апельсины Навел. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|