09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3373 kcal
|
Yağ: 128,59g | Prot: 190,67g | Karb: 418,94g.
Kahvaltı: Qualitá Uva sem Semente, Ovo Frito, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Laranjas, Queijo Minas, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Morangos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Mel, Linguiça de Frango, Maçã, Açúcar, Chamyto Leite Fermentado . Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|