09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 82,12g | Prot: 140,62g | Karb: 319,56g.
Kahvaltı: Healthyco Proteinella, Änglamark Jordnötssmör, Lindahls Kvarg Päron, Alpro Mandelmjölk Osötad, AXA Fiberberikade Havregryn, Vindruvor, Banan. Öğle Yemeği Öncesi: Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Eldorado Köttbullar, Bulgur (Kokt), Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Eldorado Broccoli Fryst. Öğle Yemeği Sonrası: Päron, Banan, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. Akşam Yemeği: Pågen Energi Proteinbröd, Garant Tonfisk i Vatten, ICA Stora Vita Bönor . Akşam Yemeği Sonrası: Eldorado Müslibar Choklad. Aperatifler/Diğer: Starbucks Cappuccino . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|