09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 93,28g | Karb: 133,81g.
Kahvaltı: Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Куриные Котлеты в Духовке, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: SPAR Сосиска в Тесте, Дыня, Danone Творог Мягкий 0%, Творожная Запеканка с Бананом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|