09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 57,62g | Prot: 88,17g | Karb: 158,98g.
Kahvaltı: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, Kaffee Creme, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Banane, Haferflocken. Öğle Yemeği: Kräuter quark, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln, Lidl Knusper Backfisch. Akşam Yemeği: Milfina Butter , Aldi Kochschinken, Aldi Käseaufschnitt, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|