09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 39,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 27,71g | Prot: 55,15g | Karb: 1,28g.
Kahvaltı: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Jillian Michales (Для начинающих) - 24 dakika, Uyku - 14 saat ve 42 dakika, Google Fit - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|