09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 124,28g | Karb: 147,50g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Alho e Óleo, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. Aperatifler/Diğer: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
4355 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 36 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dormir - 5 saat ve 47 dakika, Google Fit - 5 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Eyl 20 üye tarafından: Vidinha1
|
Obrigado minha amiga!
Tô sentindo falta das suas postagens no seu perfil... Desde agosto vc não diz como está a sua batalha!
Bjs, obrigado por estar junto comigo nessa!
10 Eyl 20 üye tarafından: asdfonsecaz
|
Ah, sábado agora é dia de pesagem, vamos juntas 💪🏻😊😘
10 Eyl 20 üye tarafından: Vidinha1
|
10 Eyl 20 üye tarafından: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|