09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 46,96g | Karb: 50,57g.
Kahvaltı: Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Nohutlu Pilav, Köri Soslu Tavuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Yörsan Beyaz Peynir, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|