09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 28,93g | Prot: 41,33g | Karb: 73,47g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожок Суперкид Земляника , Хлеб Бородинский, Помидоры, Лента Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Оливковое Масло, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Болгарский Перец, Лук, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|