09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 90,15g | Prot: 57,01g | Karb: 215,59g.
Kahvaltı: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, White Bread, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Nuggets. Öğle Yemeği: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Nuggets, White Bread . Akşam Yemeği: Roasted Vegetables, Nando's Perinaise, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Potato Wedges, Butter , Cheddar Cheese , Nando's Portuguese Roll, Nando's Chicken Livers. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Almonds, Sugared or Glazed Doughnuts . devamı için...
|
|
134 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|