09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 90,79g | Karb: 83,49g.
Kahvaltı: Сырники с Рисовой Мукой, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Вареное Яйцо, Тунец, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|