09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2913 kcal
|
Yağ: 105,21g | Prot: 35,13g | Karb: 281,62g.
Kahvaltı: Triscuit Crackers Original, Once Again Organic Cashew Butter, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Vegan Brownie Cake with Fudge Frosting, Bev's Vegan Lasagna, Cashew Ricotta. Akşam Yemeği: Olive Oil, Brussels Sprouts, Salsa, Tortilla Corn Chips, Margarita, Sauvignon Blanc Wine, Garden of Eatin' red hot blue chips, desert pepper black bean dip, Daiya Cheddar Style Shreds. devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|