09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 86,30g | Prot: 140,17g | Karb: 193,89g.
Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Rapadura, Danubio Cream Cheese Light, Clara de Ovo, Ovo, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá . Aperatifler/Diğer: Lacta Biscoito Recheado Ao Leite, Itambé Pro+ Chocolate, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Frutap Leite Fermentado Trio Whey, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|