09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 66,05g | Karb: 21,96g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Dolce Gusto Café Expresso , Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Ragazzo Alface Americana, Pepino (Descascado), Repolho, Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Repolho, Brócolis Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Nata, Morangos, Pãozinho de queijo 2 (Desafio cetogenico). devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silviaminatel Kilo Geçmişi
|