10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 142,04g | Karb: 131,63g.
Kahvaltı: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全家 烤多蛋白餐盒. Öğle Yemeği: 全家 草莓夾心, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 炒空心菜, 蛋花湯. Akşam Yemeği: 虱目魚丸, 蟹, 花枝, 虱目魚肚, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Aperatifler/Diğer: 木瓜. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|