10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 56,19g | Karb: 246,78g.
Kahvaltı: Madu, Pisang, Kraft Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak, Buncis, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Pisang Goreng. Aperatifler/Diğer: Roti Keju. devamı için...
|
|
1104 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|