10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 24,13g | Prot: 116,77g | Karb: 154,89g.
Kahvaltı: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방, 사과. Öğle Yemeği: 오이지무침, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 토마토, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 미트리 현미밥. Akşam Yemeği: 양상추, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛, 밤호박. Aperatifler/Diğer: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|