06 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 127,72g | Prot: 91,49g | Karb: 233,69g.
Kahvaltı: Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Drew's Sesame Orange Marinade, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad. Öğle Yemeği: Cosi Etruscan Whole Grain Flatbread, Cosi Signature Salad, Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Heinz Tomato Ketchup, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Siggi's Peach. Aperatifler/Diğer: Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). devamı için...
|
|
3757 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|