10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 68,80g | Karb: 247,34g.
Kahvaltı: Сырники, Nescafe 3 в 1. Öğle Yemeği: Кровяная Колбаса, Помидоры, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зефир, Кабачок Гриль, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Класс Колбаски Куриные, Дыня, Борщ с Курицей, Арбуз, Огурец (без Кожуры), Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Mlekovita Twaróg Hanusi. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Ряженка 4%, Сливы, Своя Линия Семга Слабосоленая , Mlekovita Twaróg Hanusi, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|