10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 60,30g | Prot: 75,23g | Karb: 75,57g.
Kahvaltı: Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Яйцо. Öğle Yemeği: Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Сало, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Лук, Помидоры. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Лук, Евроопт Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые), Березка Сыр Голландский 45%, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Масло Подсолнечное, Приготовленная Брокколи (Свежая), Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Krisvishnj19 Kilo Geçmişi
|