10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 108,39g | Karb: 148,28g.
Kahvaltı: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Argeta Паштет из Тунца, Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Лосось на Пару, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Био Баланс Питьевой Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Akşam Yemeği: KDV Конфета Glaze, ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель, Помидор Сливка, Перекресток Инжир Свежий, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Рогачев Сыр Раубичский , Шампиньоны. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|