10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 89,44g | Karb: 144,16g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Магнит Слива. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Яйцо, La Pina Арахисовая Паста. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. devamı için...
|
|
159 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|