10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 91,53g | Karb: 157,45g.
Kahvaltı: Молочный Мир Творог 5%, Я Вкусный Йогурт 2,5%, Изюм, Евроопт Яблоко, Вода, Чай. Öğle Yemeği: Чеснок, Калинка Сметана 16%, Помидоры, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Свинина Тушеная, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Чай, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|