06 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 73,23g | Karb: 85,07g.
Kahvaltı: Galletas de Trigo Integral, Hacendado Leche de Soja. Öğle Yemeği: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Akşam Yemeği: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Pimientos Verdes. Aperatifler/Diğer: Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Yogur 0% Sabores, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|