10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 143,87g | Prot: 117,29g | Karb: 271,45g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Makreel Flakes, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Verse Geitenkaas met Honing, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Jumbo Kwark Yoghurt en Fruit, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, La Cuisine Culinaire Risotto met Kip en Champignons . Aperatifler/Diğer: Jumbo Kokosklapper, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|