10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 86,53g | Karb: 218,75g.
Kahvaltı: Ja! Hähnchenbrustfilet, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Bioland Bio Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Brie, Valensina Valencia Orange, Cucina Pesto Rosso, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Dulano Rindersaftschinken, Gurke (mit Schale), Bioland Bio Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Gutfried Puten Schinken , Valensina Valencia Orange, Aldi Schokostreuselkuchen , Edeka Beerenmischung, Honig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Tomatensoße, Rote Paprika, Champignons. Aperatifler/Diğer: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Gutfried Puten Schinken , Äpfel, Ritter Sport Mandel Orange. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|