|
15:58 Uhr, bis jetzt nur Frühstück. Und geschlafen von 11:00 Uhr bis jetzt.
Wiege 93,2 Kg (Dienstag)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 29,11g | Prot: 168,35g | Karb: 28,74g.
Kahvaltı: Aldi Magerquark, Spiegelei. Öğle Yemeği: Landjunker Puten-Ministeaks, Tomaten, Rote Zwiebeln. Akşam Yemeği: Tomaten, Rote Zwiebeln, Landjunker Puten-Ministeaks. Aperatifler/Diğer: Aldi Magerquark. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|