10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 103,89g | Prot: 160,41g | Karb: 257,06g.
Kahvaltı: Пискаревский Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Маффины, Epica Crispy Карамель, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Пироговый Дворик Пирог со Шпинатом, Курой и Сыром, Брокколи, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Akşam Yemeği: Menza Темпура Ролл с Креветкой , Токио Сити Суп Кимчи. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Milka Choco Wafer, Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|