10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 107,76g | Karb: 158,33g.
Kahvaltı: Каждый День Абрикос Сушеный, Myllyn Paras Овёс Резаный, Сарафаново Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Бедра Индейки, Щи Кислые, Кабачок. Akşam Yemeği: Сарафаново Сметана 15%, Сельдерей, Куриное Филе, Яблоки Бабушки Смит. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Био Кефирный 1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Пятерочка Нектарин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|