10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 125,63g | Prot: 98,58g | Karb: 172,82g.
Kahvaltı: Schafskäse, Tomaten, Butter, Aldi Brötchen, Spiegelei. Öğle Yemeği: Sera Acuka, Meggle Butter Alpenzart, Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Brötchen. Akşam Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Türkische Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Hähnchenbrust Fleisch, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|