10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 85,12g | Prot: 88,29g | Karb: 187,80g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Leverpastej Original, Dulano Salami Venezia, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter. Öğle Yemeği: Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Milbona Greek Style Yoghurt, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). Akşam Yemeği: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter, Findus Originalet Fiskpinnar. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|