10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 43,85g | Karb: 87,33g.
Kahvaltı: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Ceviz, Siyah Zeytin, Kervan Kaşar Loru, Yumurta, Kavurma. Akşam Yemeği: Aşure, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kavun (Kokulu Kavun), Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|