03 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 92,65g | Prot: 83,52g | Karb: 48,40g.
Kahvaltı: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Öğle Yemeği: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Butter, Blueberries, Maple Grove Farms Sugar Free Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links). Akşam Yemeği: Broiled or Baked Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Russell Stover sugar free peanuts covered in chocolate candy, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|