10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 68,70g | Karb: 125,58g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Mexerica, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Kenko Gergelim Branco Tostado, Tomates, Cenouras, Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Limonada. Akşam Yemeği: Subway Steak Churrasco. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Maçãs Gala, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|