10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 46 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 65,23g | Karb: 115,54g.
Kahvaltı: Biscoito Super Biscoito de Polvilho Doce, Uvas, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne, Macarrão Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Biscoito Super Biscoito de Polvilho Doce, Pepeta Bolacha Amanteigada, Boua Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Trio Banana e Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|