06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 143,41g | Prot: 110,11g | Karb: 175,23g.
Kahvaltı: Mlekovita Ser Morski, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pomidory, Biedronka Jajka M, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kiełbasa z Grilla. Öğle Yemeği: Bakalland Chipsy Kokosowe, Skubaniec [1.05.2020], Oscypek. Akşam Yemeği: Zupa Krem z Dyni, Pieczarki Smażone, Swojska Chata Kluski na Parze, Pieczarki Smażone, Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Gotowana Zielona Kapusta, Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej. Aperatifler/Diğer: Alesto Orzechy Nerkowca, Sante Otręby Żytnie, Sante Otręby Pszenne, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny, Biedronka Pizzerka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|